S'informer et préparer sa retraite Training

Connaître ses droits et calculer ses revenus

• Comprendre la problématique des retraites, les réformes et l'actualité des retraites.
• Constituer son dossier de reconstitution de carrière. S'informer sur ses droits.
• Appréhender les différentes pensions de retraite, retraite de base, retraite complémentaire et surcomplémentaire.
• Gérer ses revenus, son patrimoine, anticiper la transmission, les donations, la fiscalité.

Travaux pratiques
Echanges sur les calculs de pensions et des transmissions de patrimoine (préparée ou non anticipée).

Faire face aux changements dus au passage à la retraite

• Le lien avec l'entreprise : créer des relations positives avec son successeur, participer à la mémoire de l'entreprise.
• Repérer les changements, les accepter et les positiver.
• Faire face aux sollicitations familiales : conjoint, parents âgés, enfants, petits-enfants.
• Mettre en place de nouvelles règles de vie.
• Savoir se préserver du temps pour soi.
• Vivre positivement la période de transition à la découverte de ses nouvelles règles de vie.
• Réfléchir aux risques de la retraite (isolement, dépression, sédentarité...) et s'en prémunir.

Agir pour construire sa retraite active

• Concevoir un projet à moyen et long terme.
• Réaliser un bilan de ses qualités et centres d'intérêt.
• Trouver de nouvelles activités pour rebondir.
• Effectuer des choix d'activités pour soi.
• Préparer et anticiper ses projets.
• Posséder les adresses utiles : facultés, associations, fédérations de sport, activités culturelles et de loisirs.

Travaux pratiques
Réalisation d'un test individuel : suis-je prêt pour cette nouvelle vie ? Débriefing et échanges.

Optimiser son capital santé

• Entretenir et dynamiser sa mémoire.
• Avoir une alimentation saine et équilibrée.
• Préserver son sommeil.
• Gérer le stress et ses conséquences.
• Utiliser le suivi médical.
• Se construire une vie équilibrée et sereine.